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water.jpg  “心理飽和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如:卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人,成天做著“擰螺絲”的活,幹久了,他看見過路女人胸前的一 對鈕扣,也用扳手去擰。又如:一位領導參加書法大展,工作人員請他題字,他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話,卻也是心理飽和的典型例子。

 心理飽和現象在生活中幾乎隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅遊,他見那裡的編織草帽很漂亮,於是問道:“買一頂多少錢?”對方回 答:“10 元。”“如果我買100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元。”“為什麼我買批發反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮,做10頂我們要耐著性子,而要做100 頂相同的草帽,我們將要怎樣強忍著性子!”心理飽和導致這筆生意流產。

  心理飽和多為負面效應。比如,老師佈置100道數學題,學生開始做作業時,動作快,做得也正確,但做到後來,速度慢了,還常出差錯,同時出現厭煩情緒。同理,工人做同樣工作,幹部伏案辦公等,都可能出現心理飽和的現象,簡而言之,他們幹膩了。

 現在婚外戀的現象比較多,其實也是心理飽和在作怪。兩夫妻結婚幾年或十幾年,一直在一起生活,對方的一舉一動一言一行,自己都瞭若指掌,彼此之間 漸漸失去了當年的新鮮感,就連性生活也遠不如新婚時那麼癡迷,互相間要說的話都說過了,要做的事也都做過了,一種隱藏著的厭倦開始萌生。此刻,一旦碰到別 的異性向他(或她)投來異樣的目光,飛來意味深長的媚眼時,他們便感到新奇、刺激,覺得對方比自己的配偶有趣,假如墜入情網,便難以自拔。縱觀各種婚外 戀,屬於心理飽和的要占相當的比重。

  心理飽和的能量很大,許多自殺事件均由它而起。所以,有人又把心理飽和戲稱為“自殺者的幫兇”。江蘇某地有位青工小李去醫院看病,醫生診斷為 “疝氣”。小李識字不多,誤把“疝”字認作“癌”字,以為自己得了絕症。因他性格內向,既不敢向醫生求教,也不向父母彙報,自個兒悶在心裡。他越想越怕, 越想越絕望,最終達到心理飽和的程度,草草留下一紙遺書,自殺身亡。

  由此可以看出,心理飽和是一種“不安定因素”,對人有害無益,不過,它並非不治之症。比如,當每天做同一工作出現厭煩情緒時,你不妨自我輕鬆一 番:活動活動身子,極目遠眺片刻,或散散步,或與別人說說話,分散一下緊張的情緒,這樣,可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。

  因心理飽和導致的婚外戀,是個比較複雜的社會課題,然而,只要“預防在先”,同樣可以將它消滅于萌芽之中:一是夫妻雙方都要自律,莫放縱,立場 堅定地拒絕外來的性挑逗、性誘惑,對配偶負責,對子女負責,對家庭負責;二是婚姻也要“更新”,夫妻都應不斷地提高自己的品位,充實自己,使自己成為一本 讓對方永遠看不厭的“好書”,不讓配偶產生心理飽和。

  至於疑心自己患有絕症而自殺的心理飽和現象不是很多,不過,因對自己疾病是否能治癒而產生的心理飽和現象卻是屢見不鮮的。身為病人,首先要有堅 強的信念,相信自己能戰勝病魔。若解不開心中千千結,可以向書本討教,請醫生指導,對親友傾訴,以求正確答案,將憂慮疏散開來,別讓心理飽和成為自己的包 袱。

  對於心理飽和,我們應有清醒認識:在我們的生活中,它無處不在,並時時干擾我們的正常生活。我們應當有充分的心理準備和預防措施,一經遇上它,要沉著,莫驚慌,要善於知己知彼,採取各種有效的方法,將它“大化小,小化了”,讓它遠離我們的正常生活。

 

 

 


 

 

 

所謂心理飽和,就是人已經處於一種非常厭煩的,不想再繼續某項任務的心理狀態,是指心理的承受力到了不能再承受的程度。

  現在婚外戀的 現象比較多,在一定程度上也是心理飽和在作怪。夫妻倆結婚幾年或十幾年,一直在一起生活,對方的一舉一動一言一行,自己都瞭若指掌,彼此之間漸漸失去了當 年的新鮮感,就連對性生活也遠不如新婚時那麼癡迷,相互間要說的話都說過了,要做的事也都做過了,一種隱藏著的厭倦開始萌生。此刻,一旦碰到別的異性向他 (她)飛來異樣的目光時,他們更感到新奇、刺激,覺得對方比自己的配偶有趣,假如墜入情網,便難以自拔。

  心理飽和並非不治之症,下面幾種方法就有預防作用。

  1.首先在認知上要正確積極看待心理飽和。當你把心理飽和當成對自己未來的一種改變,重新審視自己,學會合理地安排各種任務,建立有張有弛的節奏,制訂切實可行的工作目標,對時間進行合理管理,不超越自己的能力,壓力就會大大降低。

  2.要保證充足的休息時間。充足的睡眠是使大腦保持良好學習狀態的必要條件。剝奪睡眠使大腦過度疲勞,會產生對學習的厭倦感,導致心理飽和。如果自己感到疲倦了,最好馬上休息。在學習和工作中也應多增加幾次休息,一般來說一小時內應有一次約10分鐘左右的休息時間。

  3.人要善於釋放情緒勢能。人有時會覺得抑鬱無聊,幹什麼事情都無精打采,進而出現頭昏腦脹,心煩意亂,這是一種情緒饑餓。人倘若長期得不到情緒的體驗,活力就會一天天喪失,煩惱和疾病就會纏身。

   因此,當每天做同一工作出現厭煩情緒時,你不妨自我輕鬆一番:活動活動身子,極目遠眺片刻,或散散步,或與別人說說話,分散一下緊張的情緒,這樣,可以 減少心理飽和給你帶來的精神壓力。另外,要尋找多種不良情緒的宣洩途徑,積極培養生活樂趣。學會或參與一門藝術,無論是投入地表演,還是入迷地欣賞,都能 使自己在一種特殊意境中獲得一種樂在其中的情緒。若解不開心結,可以請醫生指導,對親友傾訴,別讓心理飽和成為自己的包袱。 

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Hook 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 訪客
  • 夫妻間的心理飽和 的確是個大學問
    對朋友也是一樣 一個朋友十年內沒有太大變化 也同樣沒有魅力。

    您說的對 做一本好書 能令人挖掘的好書
    時時更新腦中的知識與提高自身的修養 是對另一半好的一種方式
  • 如果大家都能了解 離婚率就會低一點了

    Hook 於 2011/06/14 12:21 回覆

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