心理學知識特快-首頁

很多人以為，在做成一件事之前就向全世界宣佈，能增加成功的機會，但心理學研究發現，“未做先說”反而累事。

成功需要明確的目標，並加以投入，而目標對一個人有著長遠的影響。事情可以是發展一項事業，也可以是一種愛好、做一個好的父母，甚至是做志願者和慈善工作。

美國紐約大學的心理學教授彼得·高爾維澤認為，人們公開宣稱自己的目標反而不容易成功。例如，瑪莉想成為一名心理學家，她將此告訴了赫伯，說自己要為此努力 學習。然而從此以後，她知道赫伯會把她當心理學家看待，在這個意義上她已經部分地實現了目標，於是在實際行動上反而削弱了她努力學習的心。

在 高爾維澤等人設計的一個心理學實驗中，參加者都是想成為心理學家的學生，他們要在紙上寫下為了實現目標而馬上要做的具體行動，然後交給科研人員。其中，一 半學生被告知研究人員“已閱”，一半學生則被告知“你給錯人了，沒人會看的”。一周後，後一半學生花在具體行動上的時間明顯比前一半學生多。

美國德克薩斯大學認知心理學家阿特·馬克曼博士分析，如果你只通過行動來告訴別人你的目標，你的行動力就會比較強；如果你還有其他方式來告訴別人你的目標，你的行動力就減弱。因此，如果你準備做成一件大事，最好只做不說。