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睡眠對每一個人來說是必不可少的。儘管科學家還沒有完全瞭解睡眠的過程,我們對睡眠這種日常行為也已經知道很多了。每一種哺乳動物、鳥類和大多數爬行動物、兩棲類動物和魚類都需要睡眠來維持正常的生命活動。下面是你可能對睡眠不知道的16條小知識

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1.睡覺的時候你的身體發生些什麼?

你的大腦在「充電」,你的細胞在自我修復,你的身體在分泌重要的荷爾蒙。

2.你的年紀不一樣,所需要的睡眠時間也不一樣

嬰兒:16小時

3-12歲:10小時

13-18歲:10小時

19-55歲:8小時

65歲以上:6小時

3.男人做夢的時候70%的時間夢到了其他的男性,女人做夢則夢到男性和女性的時間相同。

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4.我們只夢到我們見過的臉龐,不管我們是不是還記得他們。

5.深眠狀態是一種睡眠障礙,儘管你仍在睡眠,可是會做出不正常的活動。深眠狀態下的犯罪有:睡眠駕駛、簽壞支票、謀殺、猥褻兒童、強姦。

6.現在12%的人的夢中景像是黑白色的。而以前夢是黑白色的人比這還要多,但彩色電視普及到千家萬戶之後,更多的人做夢是彩色的了。

7.做夢是正常的。那些不做夢的人通常有人格紊亂症。


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8.睡眠姿勢可能決定你的性格

a.胎兒式(41%)剛開始你可能覺得他們粗野,但他們有溫暖開朗的心胸;

b.木頭式(15%)交遊廣闊的人

c.渴求式(13%)人們認為他們是開朗的人,其實他們真的很多疑(這種姿勢是雙臂在身前側睡,是擁抱的姿勢,所以翻譯為渴求式)

d.士兵式(8%)保守克制的人

e.自由落體式(7%)在聚會的時候有趣而且很棒的朋友

f.海星式(5%)極佳的聆聽者。

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9.四分之一的已婚夫婦分床而睡。

10.英國士兵第一次發展出一種36小時不睡的方法。當覺得勞累疲倦的時候,他們就帶上能產生日出亮度的護目鏡,這樣他們就醒了。

11.睡眠最多的哺乳動物:

樹袋熊:每天22小時

棕蝙蝠:每天19.9小時

穿山甲:每天18小時

睡眠最少的哺乳動物:

長頸鹿:每天1.9小時(每次只睡5-10分鐘)

狍:每天3.09小時

亞洲象:每天3.1小時

12.當海豚睡覺的時候,大腦只有一半在休息,另一半還醒著以助呼吸循環。

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13.在同時缺乏睡眠和食物的情況下,你將會死於缺乏睡眠。人沒有食物可以活兩週,但人10天不睡就會死亡。

14.盲人在夢中也可以看到圖像。那些天生的盲人在夢中可以感覺到情感、聲音、味道和觸摸,但看不到。

15.醒來5分鐘後,你只記得50%夢裡的事,10分鐘之後,你只記得10%了。

16.其實2%的青少年還在尿床。

 

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