Ⅰ. 蝴蝶效應：
起源——一隻南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動了幾下翅膀，在兩周後可能引起美國德克薩斯州的一場龍捲風暴。在心理學上，蝴蝶效應表現為一種不同于普通的連鎖效應的，因果性不明顯的情緒反應和行為。
症狀—— 因為幾天前發生的一點小小不順利，而開始心情煩躁，在壓抑和鬱結狀態中，小的情緒波動漸漸在心底形成軒然大波，最終以不可預見的狂躁模式爆發出來。時間累積得越久，崩潰的後果越不堪設想。
起源——18世紀法國一位哲學家鄧尼斯.狄德羅，某天友人贈其一件高級睡袍，他非常喜歡。但當他穿上之後，開始覺得家裡的一切傢俱和裝飾都顯得粗陋庸俗，於是不得不把舊的東西一件件更新，但最終她仍不覺得開心，因為他最終發現，“自己竟然被一條睡袍脅迫”。
症狀——永遠不能填滿的欲望黑洞，因為“人往高處走”，到達一個階段，各方面都要求配套上升。街道要搭配建築，豪宅要搭配名車，鞋子要搭配禮服，禮服要搭配名鑽……搭配的頂端永遠是自己力所不能及。
Ⅲ. 齊加尼克效應：
起源——源於法國心理學家齊加尼克做的一次實驗。他將受試者分成兩組，分別去完成20項工作。其間，他對其中一組進行干預，使他們的工作不能順利完成，而
讓另一組毫無阻礙，順利完成全部工作。儘管所有受試者接受任務時都非常緊張，但順利完成任務者緊張狀態隨之消失，而未能完成任務者，思緒總是被那些任務困 擾，緊張狀態持續存在。
症狀——在接受一項工作時，人會產生一定的緊張心理，只有當任務完成時緊張才會解除。而工作中的人往往不停地受到疊加任務，因此，緊張狀態無時無刻存在並疊加累積，在週末假期休息時甚至都無法放鬆，長期疲憊不堪，最終導致神經衰弱和亞健康的出現。
Ⅳ. 羅森塔爾效應：
起源——古希臘傳說中賽普勒斯島一位年輕的王子皮格馬力翁，酷愛藝術，通過鍥而不捨的努力終於雕塑了一尊女神像。面對自己的作品他愛不釋手，整日深情注
視。天長日久，女神竟然奇跡般復活，並成為了他的妻子。這個故事說明，期待是一種力量。1968年，美國心理學家羅伯.羅森塔爾提出了該項理論。此理論有 一個我們最常聽到的例子：兩個病人同住一家醫院，其中一人患了癌症，而另一人並無大礙。但醫生把兩人的診斷書弄混了。結果那個真正的病患得知後整天心情輕
松，開心地在醫院住了一段日子便健康地出院了。而那個原本身體無恙的人卻終日活在對死亡與病痛的恐懼中，最後真的罹患絕症，在抑鬱絕望中死去。
症狀——心理暗示。當別人給予充分信賴和期待的時候，自己相信自己一定能完成任務，困難便會得到解決。反之便被低迷的情緒主宰，最終失敗。
Ⅴ. 蔡戈尼效應：
起源——1927年，心理學家蔡戈尼做了一個實驗：將受試者分為甲乙兩組，同時演算相同的數學題。其間讓甲組順利演算完畢，而一組演算中途，突然下令停
止。然後讓兩組分別回憶演算的題目，乙組明顯優於甲組。這種未完成的不爽深刻的留存於乙組人的記憶中，久擱不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了滿 足，便輕鬆地忘記了任務。
症狀——很多人有與生俱來的完成欲。要做的事一日不完結，一日不得解脫。蔡戈尼效應是人走入兩個極端：一個是過分強迫，面對任務非得一氣呵成，不完成便死
抓著不放手，甚至偏執地將其他任何人事物置身事外；另一端是驅動力過弱，做任何事都拖遝囉嗦，時常半途而廢，總是不把一件事情完全完成後再轉移目標，永遠 無法徹底地完成一件事情。
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