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目前分類:心理學 (205)

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做你喜愛的事。這句話使人們幻想出這樣一幅畫面:人人都蹦蹦跳跳開心地去上班,午餐休息的時候也唱著歌,甚至迫不及待地回到第二天的工作。但這是一個糟糕的事業性意見, 是具有誤導性並且著代表精英主義的。這甚至不現實。我並不敢對每一個人說我在乎“做我愛做的事”。以下是原因所在:

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“改變你的想法就能改變你的生活!”這是我的座右銘之一。我深信一個人的想法和情緒能改變他們對事物的體驗。問題在於大多數人甚至覺察不到他們腦中的負面思想,好似它們已經成為一個習慣。下面是我列舉的“為了更好的生活應該拋棄的12種有毒思想”。

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為什麼有些男女會出軌,而有些人卻能夠抵住誘惑呢?

為了找到答案,一個研究機構開始鑽研起愛情關係的學問,而且該機構還在不斷壯大。從看似會影響婚姻穩定性的生物學因素到一個人在同陌生人調情後的心理反應,科學家們逐一進行了研究。

研究結果表明,可能有些人對誘惑的抵制力天生就更強一些,但是如果你並不屬於自制力強的人群,也可以通過後天的訓練來保護你和伴侶之間的關係,提高雙方覺悟,堅守愛情承諾。

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有人認為:愛情從本質上來講就不可能恆久,因為有科學家已經發現,與熱戀相關的荷爾蒙只能分泌不到兩年,而這一時間段已經足夠人們完成戀愛、結婚、生育 了,這就是愛情的本質,讓我們能確保哺育出下一代而已。與此同時,也有大部分人因為愛情或幸福或痛苦,他們戀愛、分手、結婚、離婚,可無論發生什麼,結果 如何,只要在愛情中時,他們都會希望這份愛情可以長久甚至是永恆。究竟是「在你們來電之後,一切就每況愈下。」還是「開始是最美好的,但還會有更好的。」 一項調查揭示,美國許多夫婦在相愛多年之後仍然沉浸在「熱烈的愛情」之中,本文或許給出了關於愛情長久的部分答案。

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images    內容簡介

  所謂黑天鵝,是指看似極不可能發生的事件,它具三大特性:不可預測性;衝擊力強大;以及,一旦發生之後,我們會編造出某種解釋,使它看起來不 如實際上那麼隨機,而且更易於預測。Google的驚人成就就是一個黑天鵝事件;九一一也是。作者認為,黑天鵝潛藏在幾乎每一件事的背後──從宗教之興 起,到我們個人生活中的大小事件。

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現在有各種各樣的文章、書籍、網站和博客等提及到所謂的個人發展和自我提升方面的問題。

我很欣喜能看到這麼多人致力為他們的生活作出積極的改變,而且把他們的經驗與眾人分享。

然 而,也有很多我們經常會聽到的陳詞濫調,而我也感到很抱歉,因為我會在下面的文章會提到其中的一些段子。但與此同時,也有很多事情我們不會提及,因為人們 總想表現出友好、積極的一面,又或者根本就沒有意識到。所以下面所說的內容是可能你沒有意識到的,也可能是作為對你生活的一點提示。

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27個快樂健康的生活習慣

我們如何增強幸福感呢?其實有很多種方法,而且一種方法並不適合所有人。在下文中我論述了適用於我以及我身邊最親近的人的一些方法,談談我們這一小撮人是如何在短短幾年內從悲觀憂鬱、精疲力竭轉變為幸福快樂、充滿希望的。

1. 在恰當之處尋找快樂年 輕時,我們在毒品、性、酒精、聚會、快車、極限運動等事物上尋求快樂。隨後,在我們稍微年長一點時,我們從一些更「成熟」的方面尋找快樂,一位關係穩定的 伴侶、浪漫的短假、沙灘漫步、爵士樂、與三五好友在酒吧歡暢一晚。這些有作用嗎?這些東西讓我們快樂

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根據由哥倫比亞大學地球研究所發佈,諾貝爾獎獲得者傑佛裡·薩克斯共同編輯的幸福報告顯示,失業造成的痛苦與喪失親友或是分居程度相當。

 

    報告發現,世界上最快樂的國家都在北歐,其中丹麥位居第一。

 

    同時,最不快樂的國家位於撒哈拉以南非洲的貧窮地區。

 

    該報告著眼於快樂是如何測量的,並檢查一些政策含義。我們通讀了這份開創性的報告,並摘錄出其中關於快樂最有意思的發現。

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誤區#1:陷入作戰狀態。

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在 雙方談話火藥味十足而無法再繼續的情況下,通常是因為我們犯了一個很重要的錯誤:雙方已經陷入了一種作戰狀態。此時的談話變成了一場零和遊戲,只有勝者和 敗者之分。但實際上,如果雙方都提高說話的聲調,特別是在辦公室裡,那麼彼此都會很尷尬,雙方皆輸,沒有贏者。真正的敵人不是與你談話的對象,是作戰狀態 本身。你可以學習一些戰略和技巧來克服它。

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 我們很多人都面臨溝通困難的窘境。因此提高溝通技能,與他人進行舒心的交流尤為重要。下面幾條小貼士助你成為社交達人。
   
    

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敘事謬誤(上): 為何我們都不知不覺地騙人,和被騙?

心理學家幾十年來的研究記錄了 人有各種各樣的偏見與謬誤, 如 confirmation biases, better-than-average biases, endowment effect 等等. 但論到影響最深遠, 對理性產生最大挑戰的謬誤: 我會選擇敘事謬誤 (Narrative fallacy).

每日打開電視台財經新聞的時候, 時有以下的報道:”由於美國新一輪就業數據理想, 市場憧憬經濟能逐步復甦, 今日美國道指數上升100點”. 但有時候又會這樣說:”由於美國新一輪就業數據理想, 市場憂慮美國聯儲局將要加息, 逐步收緊以應付金融危機的貨幣政策, 今日美國道指數下跌100點”. 兩個敘述聽起來都有道理, 但究竟哪個才是正確?

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人類5大邏輯謬論告訴你你一直都大錯特錯,人類都是不可救藥的偏執狂,你與別人的爭論沒有任何實質上的意義,誰也說服不了對方,人們只不過是為了滿足自己恃強凌弱的口頭上的快感,所以,都洗洗睡吧,人類已經沒法繼續進化了

5個遠超你想像的邏輯謬誤

 

因特網為那些病態的爭論產生帶來了一個黃金時代。你不可能在發佈了一隻可愛的小貓的視頻後,不在評論版塊裡就寵物的問題與別人展開一場唇槍舌劍。現在的世界裡,每個人都是磚家。

但是,在所有這些漫天飛的不同觀點的轟炸下,你會認為我們會變得越來越聰明、消息也越來越靈通了。不幸的是,我們大腦的神經配線告訴我們所有這些激烈的爭論只會使我們變得更蠢、更狹隘。例如……

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你注意了這10個談話禁忌了麼?

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如果你問能否提高與他人溝通時的技巧,那答案是肯定的。

儘管要改變已經根植在你生活點滴裡的談話習慣很費時費力,但這一切仍然是可能的。

為了不讓這篇文章顯得冗長,我想直奔主題,談談我們平時與人交談時最經常犯的一些錯誤,並給出相應的解決辦法。

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讓你更有主見的六個屢試不爽的方法

     

1. 正如我們已經在前面說過的:尊重自己和周圍所有人,這是起點和基礎。尊重所有人是必要條件。

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這些都不是我自己的想法,而是蘇格拉底、切斯特菲爾德或耶穌的,我只不過把它們整理成書而已。如果你連他們的思想都不屑一顧,那你又有何高明?」

 

你可能會問:「戴爾·卡耐基是誰?」那我告訴你,他是一個非常富有的成功人士,生於一個世紀前,1955年去世。

他曾寫過一本叫《如何交友並影響他人》的書,當時就售出三千萬冊。而且,時至今日,這本書仍然一路暢銷,是提高交際能力的一大寶典。

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  你必須要去做你認為自己無法做到的事。

你有無能為力的時候嗎?你甘於在每一件事前感到恐懼嗎?下面給你給出了解決問題的辦法。

當你覺得你無法完成一件事或者將會搞砸一件事的時候,恐懼感就會產生。但是,假如你去嘗試,就會意識到那種恐懼其實是毫無依據的,儘管你當時害怕得要死。 如果你對你自己說不管發生什麼事我就是要那樣做,恐懼感就會消失得無影無蹤。許多情況下,你會覺得死亡是最件糟糕的事,但是你必須要認識到的是你有點誇大 其詞了。

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5個步驟,改變你乏味的肢體語言

你的肢體語言的表現力還有上升的潛力嗎?在面對人群的時候,你是否會因為緊張而作出一些彆扭的肢體動作?或者乾脆收起了肢體語言而變得生硬而乏味,因為有好心人(好心卻幹了壞事)跑來告訴你,你手臂揮得太頻繁了?

在一對一對話中,場面熱烈而富有激情,找到這種狀態,是讓你在演講時的肢體動作不再乏味而單調的秘訣。在這種狀態下,你做的動作會下意識得去配合你說的內容,令你的演講更具震撼力和說服力。你身體內外都散發出一種自信的力量。有證據甚至表明,肢體動作自然的話,能使你的表達更加流暢。

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10種埋沒才能的生活方式
      你可知道,很多人一輩子也沒發揮出他們真正潛能的0.1%這麼多.

      事實就是如此,人類的潛能是無限的。人腦不像電腦,大腦的「硬盤」永遠不會不夠用。你可以持續地提高你的極限,努力達到更高的目標,最後你會發現,你也只是發揮了一點點潛能而已。毋須質疑,你限制了自己不可估量的潛能。

      不幸地是,許多人無法發揮所有的潛能,還把發揮的潛能放在一些浪費時間精力的工作上。以下列舉出10種保證讓你高能低用的生活習慣:

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當人們不願意設定目標,不願意下決心去掌握一項技能或是不願意繼續保持某些重要的習慣時,我總會聽到他們說同一個理由:「我沒有足夠的動力。」

我懷疑這些人是不是都覺得動力這東西是會自己從天而降,然後自然而然地落到他們手裡。似乎就這麼坐著等著什麼也不做,就是改變自己這種沒興趣的狀態的最好辦法。

對於我來說,這個理由提及了2個重點。首先,動力既是一個解釋、藉口,也是一種靈感。靈感是要靠你自己培養的,它不會在哪天早晨無緣由地突然跳到你身上來。第二,產生動力這方法一旦走進了死胡同,再多解釋也不能掩蓋你對現在所做的事情有多討厭。問題就在於,當下許多人對於這些厭煩和沮喪根本毫無辦法。

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confidence.jpg     人們常說一副畫面勝過一千句話語;當你接近一位美女或 接待早已期待的客人,當你參加董事局會議或者一次聚會時,現在是時候展示你自己了。你看起來怎麼樣?當你走進房間的時候你傳達了怎樣的信息?你的眼睛、雙 手和肩膀又表達出什麼?在你說話之前,人們又能從你身上得出什麼樣的結論?從未想過?你應該想一想的。你可以讀讀我們寫的10項最佳展示自信的身體語言。 

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