“為什麼我還在拖拖拉拉？”，你們大概知道我要說什麼了── 這些可怕的任務讓你忽略了現實。它只是被你列在準備要做的事情的清單裡，隨時等待解決。但是由於某些原因你還在檢查電子郵件，而5分鐘前你剛剛檢查過，你想也許現下有一個重要的電子郵件需要留意。
你是否覺得這人挺熟悉？
這是貫穿在我們工作中的共同點︰我們一直迴避困難的任務，因為我們害怕面對它。
問題是︰
如果我...，...會怎么樣？
如果我自己完不成怎么辦?
如果我挺笨的怎么辦？
這些打擊人積極性的問題甚至可以扼殺掉最堅強的人的動力。如果任由它像膿包一樣潰爛，情況會更糟。一旦有了一絲這樣的想法，人們便很難忽略它。我們開始焦慮，而且揮之不去。
我常用以下的方法來克服對艱巨任務的恐懼︰
從現下開始
當你將那些瑣事堆積成山，對它們恐懼只會與日俱增，直到你面對它。這意味著你只能快馬加鞭，重新開始。在開始時，你要找出自己的長處和弱點。把任務分解，這會使它看起來更可行甚至有趣。
分解成難和易兩部分
每一項工作都有其難易部分。分開後，就可以選擇做適合你當前狀態的那部分。比方說，你在半上午時工作狀態最好。然後，在這個時候，可以選擇最難的那部分。如果在傍晚精力達到低谷，在此期間，可以選擇做比較容易的用腦力較少的工作。
享受情緒挑戰
避免困難的任務通常是因為它們可能造成的痛苦。你擔心你可能會沮喪、生氣或難過。承認這些情緒是鍛鍊情緒承受能力的第一步。
一個朋友告訴我，在有孩子前，她很沒耐心。但是有兩個孩子後，她幾乎有了聖人所有的耐心。當她邊打電話邊讓孩子停止尖叫時，她所表現的平和的態度給我留下深刻的印象。她甚至有禪師般的平和。
你可以利用艱巨的挑戰使自己變得更有耐心，更放鬆，或者是更快地發洩控制工作情緒時產生的挫折感。
讓任務有助於你以後的發展
當我還是一名助教時，我最害怕導師生病。這意味著我必須是紀律委員、計時員、班長還有許多其他的角色。按照導師的指導，工作變得容易得多。當時，我一直在想這些指導，直到我意識到，這些豐富的經驗將是我的優勢，因為將來我想成為一名老師（那時還不知道我將是一名福祉工作著的老師）。
我開始喜歡這份工作並以此來增強實力，而不是努力迴避。
逐日瓦解
在忙碌的一天結束時，回顧一下，會發現你沒有完成之前準備完成的事情的一半。這通常是因為你只做了簡單工作，而不是繁重的部分。在一天工作結束時，有成就感的方法就是儘早解決難題，這樣在精力不濟時就可以放鬆了。
在週末時，你會發現自己能完成多少工作，這會使你印象深刻。
找想要幫助你的人幫忙
棘手的任務可怕是因為你要面對所有的工作。你覺得靠你自己無法完成。但你也不該只靠自己完成這些棘手的任務。這也是為什麼找人幫忙對你的情緒健康非常重要的原因。你尋求幫助的這個人可以是一個可以征詢意見的有創意的人，也可以是一個當事情進展不順時可以傾訴的人。
找那些和你的優勢不同的人。試著對比自己與那些能夠彌補你的缺點補充你的優點的人。
問問自己︰“這個職位適不適合我？”
有一些工作，就是不符合自己的長處。因為你不可能把所有事都做得很好。為他人工作時，你可能沒有權力拒絕一個項目。這就是第6點為什麼重要的原因了。加入其它人到你的團隊中，你就可以去完成項目中與自己優勢相關的工作了。
如果分發給你的工作總是你不喜歡的，那麼你可能需要調整下。你有權利做讓自己感到成功的工作。
與他人分享見解
你將獲得獎勵是從棘手問題中學到的知識。能了解有這方面的知識是一種美妙的感覺，但你必須把這種感覺提升到一個新的水準。嘗試透過博客、郵件、電話或者面對面地與人分享。你會喜歡聽眾們的回應的。
教師和學生學習得一樣多。這是教學中最美妙的事。
留言列表
