調查表明，一個普通人在與人談話的時候，平均每十分鐘要說三個謊話。
科學家早就發現人類臉部會透露出“微表情”(micro-expression)，
它通常只有1/20秒的時間，一般人用肉眼根本察覺不到，當事人自己也沒有感覺。
“微表情”就和腦波一樣，雖然科學家明知其存在，但如何解讀還需多研究。
此次實驗之所以讓科學家特別雀躍，是因為他們發現在各種“微表情”之中，
“說謊”的表情特別容易被辨識出來！
它是Micro Expression Training Tool的縮寫，顧名思義是微表情訓練工具。這款小軟體提供了7中基本表情的辨別，可以說是微表情的入門軟體。
微表情訓練工具這款軟體由五個部分組成。使用“預測”來檢驗你在接受訓練之前的水準；然後進入“訓練”階段，進而“練習”；為了弄清你取得了多少進步，你可以做“事後測驗”，但在事後測驗之前，你需要對所學的內容進行“回顧”。
簡介
微表情訓練工具這款軟體由五個部分組成。使用“預測”來檢驗你在接受訓練之前懂得多少；然後進入“訓練”階段，進而“練習”；為了弄清你取得了多少進步，你可以做“事後測驗”，但在事後測驗之前，你需要對所學的內容進行“回顧”。
點擊“提高練習”按鈕進入“提高練習”，這時表情出現的速度將提高。你可以在“事後測驗”獲得高分的情況後進行這部分練習。
恩恩~~~讓我們開始（start）吧：Pre-Test
預測
點擊數位鍵觀看表情，從數字鍵1開始。
表情動畫出現後，選擇動畫右邊對應的情感按鈕，接著點擊下一個數字鍵。
當你完成了這14個表情的選擇，你將查出你所做測試的正確率，然後你便可開始訓練了。
接下來就是訓練了，訓練是將幾個易混表情做了個對比，同時伴有英文講解。
Training1(訓練1)的聽力稿及翻譯
Anger and disgust are sometimes confused with each other where you can see they are very different, although the brows come down in both. Watch what happens in the eyes. ON the left, an anger, the eyes are glaring. They are narrowed on the right not glaring. Also, watch on the next time the cycles around. The lips, see how tightly press they are while they are relaxed in disgust. All the actions in disgust is in the center line.
憤怒和厭惡有時會弄混，然而你可以看到它們有很大的不同，儘管眉毛都下垂。仔細觀看眼睛上發生的事情。左邊的憤怒，眼睛是瞪視的。右邊的眼睛是變窄而不是
瞪視。另外，仔細看下一個週期的演示。嘴唇，你看看左邊的憤怒嘴唇抿的多麼緊而右邊的厭惡嘴唇是多麼放鬆。所有厭惡的動作都以中心線為軸。
Training2(訓練2)聽力稿及翻譯
Sometimes contempt which you see on the left is confused with the happy expression. The lip corner does go up in contempt, but it's only on one side. It's the only expression which is （沒聽清） show on only the one side of the face. A tightening and raising of one lip corner.
有時左邊輕蔑的表情會與高興地表情弄混。輕蔑時嘴角的確上揚，但是僅僅在一邊。這是所有表情中唯一一個隻在一邊出現運動的表情——繃緊且稍稍上揚的嘴角。
Training3（訓練3）聽力稿及翻譯
Fear and surprise are often confused with each other. The eyebrows are raised in both. But if you note in fear the picture on the left ,the brows are not just raise, they are straighten and pull a bit together，while on surprise they are curved. There is more glare in the eyes in fear than in surprise. And the lips are opening both but slightly stressed with more tension the lips in fear than in surprise.
恐懼和驚訝常常弄混。眉毛都是上揚的。然而如果你注意左邊圖中的恐懼，你會發現眉毛不僅是上揚的，它們變直同時聚攏。而在驚訝的表情裡，眉毛是彎曲的。比起驚訝，恐懼的表情的眼睛裡有更多的瞪視。雖然嘴唇都是張開的，但恐懼中嘴唇比驚訝更緊張。
Training4（訓練4）聽力稿及翻譯
Fear and sadness can be confused. The brows are raised, but in fear they raised evenly and straighten. While in sadness the picture on the right， there is the inner corner the eyebrows pull up, you see that only one side of this man's face. In sadness there is a little bit of pushing up of the cheek gives him a little bit of (沒聽清) and lip corner are slightly down while in fear the picture on the left the lips are stretch horizontally.
恐懼和悲傷也會弄混。眉毛都是上揚的，但是恐懼的眉毛平衡並且筆直地上揚，而右圖中的悲傷，裡側眉頭抬起，你僅看到這個男孩臉的一邊。在悲傷的表情裡臉頰稍稍抬起，而嘴角會微微下沉。左圖中恐懼的表情，嘴唇是水準的伸展的。
這四個訓練的講解可能有紕漏，希望大家批評指正！
訓練之後就是大量的練習啦：
Practice
Click a numbered button bellow to see an expression.
After the expression flashes select the corresponding emotion button on
the right to see if you were right. If you were wrong, click another emotion
botton.
You can keep clicking emotion buttons until you get it right.
After the expression flashed you can click the small button underneath the number and the expression will be held on the screen.
點擊下方的數字鍵觀看表情，觀看完表情動畫後選擇右方對應的情感按鈕來看看你是否正確。如果你錯了，點擊另一個情感按鈕。你可以一直點擊知道你得到正確答案。點擊接下來的數位按鈕，表情將出現在螢幕上。
“回顧”，回顧與訓練差不多，但是講解內容和表情動畫都有所改變。（聽力稿暫時未整理）
終於，我們可以檢測學習成果了。
Post-Text
Click a numbered button to see an expression
starting with number 43.
After
the expression flashes select the corresponding emotion button on the right,
then click the next number.
When you have finished and chosen an emotion for each of the 14 expressions you will find out what percentage you judged correctly. You will be able to compare the result of the test with the Pre-Text.
事後測驗
點 擊數位鍵觀看表情動畫有數字鍵43開始。觀看完表情動畫後選擇右方對應的情感按鈕，然後點擊下一個數字鍵。當你完成這14個表情測試，你將查出正確率。你 可以將這個結果和預測做一個對比。很不幸的是，我事後測試竟然錯了3個，令我大跌眼鏡。答案暫時不給大家，我想大家一定有能力拿滿分。
最後，我們可以進行 提高練習了：
Advanced Practice
這裡有56個不同表情，點擊“開始”進行練習。看完表情動畫後選擇右方對應的情感按鈕，你僅有一次機會進行選擇，你將查出你是否得出正確的答案。如果你點擊“下一個”按鈕下方的小按鈕，這個表情將保持在螢幕上。
然後點擊“下一個”按鈕來做下一道題目。
注意你最後的得分。
點擊“重新開始”可以以另一個隨機的順序重做一遍這套表情測試。
METT教程就寫到這裡，希望喜歡微表情的道路上更上一層樓。
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