心理學知識特快-首頁

環境原素與用腦效率息息相關。良好的環境可使用腦效率提升15%－35%，並可延緩和消除腦力疲勞。

溫度︰

據研究，用腦最佳的溫度是20℃左右。在這種溫度下，大腦處理訊息和思考問題的能力最強。當溫度低於10℃時，雖然大腦清醒，但解決問題的能力很差。當溫度超過35℃時，大腦能量消耗增大，大腦疲 勞過度隨之增加，人則容易煩躁發怒。

空氣︰

人在緊張地學習時，若供氧不足，大腦工作效率就會降低。經常開窗通風換氣，使大腦有足夠的氧氣供應，有利於提升腦的工作效率。

光線︰

人在正常的自然光下，視力、情緒、腦效應增加，處理問題迅速，效果好。而在用腦時，光線過強會給腦細胞以劣性刺激，使人感到煩躁，甚至眩暈，影響思惟判斷能力；光線太弱則不能引起大腦足夠的興奮強度，也會影響用腦的效率。

顏色︰

淺綠色和淡藍色可使人平靜，易於消除大腦的疲勞，使人頭腦清醒，精力充沛，用腦效率高。而深紅色、深黃色可對人產生強烈的刺激，使大腦興奮，故學習環境的牆壁、天花板、窗帘都應以淡藍色、淺綠色為宜。

音響︰

腦子疲勞後，聽一曲輕鬆愉快的音樂，疲勞即會減輕，用腦效率就會提升。但在超過 60分貝的音響環境裡，噪音會降低人的記憶力、理解力和思惟能力。